✅ 1 clase semanal en directo — martes a las 9:00h

por Zoom. 50 minutos + espacio para preguntas. Si no puedes asistir, tienes la grabación disponible en la plataforma.

✅ Vídeo semanal de práctica corta para casa

Entre 10 y 15 minutos de Qi Gong adaptado a la estación actual, para practicar a diario.

✅ Acceso a más de 200 clases grabadas en la plataforma

Clases completas para practicar a tu ritmo: flexibilidad, dolor de espalda, tensión acumulada, regulación emocional y mucho más.

✅ Rutinas específicas de Qi Gong

Para mejorar la respiración, descansar mejor, trabajar desde una silla o equilibrar tu sistema nervioso. Vídeos de entre 10 y 20 minutos.

✅ Acompañamiento personal por WhatsApp durante las 12 semanas, para orientar tu práctica y resolver dudas sobre ella.